Inflamación
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Alimentos que causan inflamación y empeoran los síntomas de la artritis
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Señales ocultas de la inflamación y cómo aliviarla
Dr. Juan nos reveló cuáles son las señales que nos alertan sobre la inflamación crónica en nuestro cuerpo y que solemos ignorar, aunque podrían ser el inicio de alguna enfermedad. Entre los signos a poner atención están el desarrollar resistencia a la insulina, la debilidad muscular, la fatiga constante y más.
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Ingredientes en las comidas que pueden causarte inflamación
A veces el dolor en las articulaciones, en los hombros o en la espalda se debe a la inflamación, pero no es muy conocido que algunos alimentos son los que promueven estas molestias. Dr. Juan le compartió al público que la azúcar, la grasa, el gluten y otros ingredientes son los que desencadenan la hinchazón articular.
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Alimentos antiinflamatorios que pueden quitar los dolores de cuerpo
Dr. Juan Rivera llegó con sus Santos Remedios y una lista de alimentos para mejorar la movilidad del cuerpo, afrontar la inflamación de las articulaciones y aliviar los dolores de rodilla, espalda y hasta cadera.
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Pros y contras del ayuno intermitente: ¿realmente ayuda a bajar de peso?
El ayuno intermitente consiste en limitar una comida entre ocho a 16 horas, con el fin de reducir la inflamación y quemar grasa. Estudios sugieren que este método trae beneficios para perder peso, por lo que muchas personas suelen usarlo. Sin embargo, cuando se hace en un periodo prolongado ocasiona efectos secundarios. El doctor Juan Cruz explica en detalle los pros y contras de este método.
Conoce los alimentos que calman y curan dolores en el cuerpo
El dolor no siempre se debe curar mediante medicamentos o soportarse hasta que desaparezca, Dr. Juan llegó para compartir algunos alimentos con propiedades calmantes, analgésicas y desinflamatorias como el jengibre, el chile o la cúrcuma y que sirven para aliviar los malestares.
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Alimentos claves para tener una mejor salud y curar nuestro cuerpo
La frase “eres lo que comes” es muy cierta ya que lo que ingerimos está relacionado con la longevidad y la calidad de vida, por eso Dr. Juan nos dijo qué alimentos sirven para tener huesos fuertes, un corazón saludable y combatir la inflamación.
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