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Un hot dog tiene menos calorías que una barra energética (estos alimentos no son tan sanos como pensaste)
Cada semana, muchas personas inician el día con la siguiente frase: ‘a partir del lunes, ya voy a comer más saludable’. Ya sea para bajar de peso, tener más energía o prevenir algunas enfermedades, mucha gente toma la decisión de evitar ciertos alimentos y aumentar el consumo de otros.
5 alimentos altos en calorías que no deberías dejar de comer
Si buscamos reducir la talla o simplemente llevar una dieta equilibrada está claro que debemos limitar el consumo de azúcares, sal refinada, grasas saturadas y harina refinada.
¿Quieres disminuir tu ingesta calórica? Será mejor que moderes estas alternativas
Una vez leí por ahí que las calorías eran unos bichitos que se metían en el ropero y que achicaban la ropa. Fuera de lo cómico que esto resulta y hablando en serio, las calorías extra que consumimos incrementan nuestro peso.
Estas comidas tienen muchas calorías, ¡pero son más saludables de lo que crees!
Solemos obsesionarnos tremendamente con las calorías: caemos en la convicción de que solo controlándolas, podremos adelgazar. Sin embargo, la mayoría de las veces las calorías no representan el factor más determinante para disfrutar de un peso y de una vida saludables. De hecho, hay alimentos que son supercalóricos que pueden ayudarnos a concretar estos objetivos.
5 formas sencillas en las que puedes quemar 200 calorías sin hacer ejercicio
Las cenas familiares, esos pequeños bocadillos que consumes en la noche o el café que te tomas con tu BFF son parte importante de tu vida cotidiana. Pero, justo son las cosas que le añaden calorías a tu dieta y que pueden perjudicar gravemente tu peso.
![[Quiz] ¿Sabes cuántas calorías tienen estos alimentos? Es más difícil de lo que crees](https://prod-fullevo-webapp.tudn.com/_next/image?url=https://st1.uvnimg.com/3a/60/ff8a1c114b0cb94b76cf39d1fdaa/newversion.jpg&w=1280&q=75)
[Quiz] ¿Sabes cuántas calorías tienen estos alimentos? Es más difícil de lo que crees
¿Qué tanto conoces los valores nutricionales de los alimentos que consumes?
Consejos sencillos para perder peso en poco tiempo
La primera cosa que se debe hacer para perder peso es tener paciencia. Los regímenes que ofrecen perder mucho peso en poco tiempo se llaman los regímenes rebote porque una vez que el régimen ha terminado, las personas normalmente n el peso que habían perdido, por eso más vale no desesperarse, y asumir que se trata de un avance progresivo que conducirá a la pérdida de peso ideal y que permitirá conservarlo.
Pierde muchas calorías ¡caminando!
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