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¿Mañana, tarde o noche? ¿Cuál es el mejor horario para hacer deporte?

¿Escuchaste hablar del reloj biológico? Nuestro cuerpo tiene sus propios tiempos. Por eso es crucial aprender a escucharlo para saber cuándo lo estamos dañando y cuándo lo beneficiamos. La actividad física moderada tiene pocas contraindicaciones. Una de ellas es tiene que ver con el momento del día para hacer ejercicio. ¿Mañana, tarde o noche? ¡Descubrilo!

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