consejos de salud

Te pasas la vida pensando en la mejor dieta, en las calorías que comes, en la nueva manera de hacer abdominales, todo para verte bien y tener una salud óptima. ¿Y la mente? Es hora de que aprendas a trabajar sobre tu salud mental, porque ella te dará la llave para una vida realmente plena...

Si alguna vez te has tenido que aguantar los gases es probable que sepas lo mal que te puedes sentir en tan poco tiempo. Pero, convengamos que liberarlos frente a medio mundo y que te tilden de "gaseosa" no es tampoco la mejor alternativa.

¿Duermes toda la noche y aún así te levantas cansada? ¿No haces demasiado en el día y parece que vienes de correr una maratón? Varios pueden ser los motivos por los que presentas fatiga constante, veamos cuáles son...

Las náuseas son muy comunes en algunos embarazos. Las mañanas se ven invadidas por ellas y no nos permiten disfrutar al máximo de los primeros meses de gestación. Combatirlas ayudaría a que los nueve meses se lleven de una manera más sencilla.

Si piensas que la única manera de tener un vientre plano es matándote con los ejercicios abdominales estás en un error.

El cáncer es una de las primeras causas de muerte a nivel mundial y cerca del 30% de las muertes generadas por esta enfermedad se deben a 5 factores de riesgo alimentarios y de comportamiento que pueden prevenirse: bajo consumo de frutas y verduras, elevado índice de masa corporal, falta de actividad física y consumo de tabaco y alcohol.