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Lo que hay que saber para elegir la mejor dieta para ti

Hay decisiones importantes como comprar una nueva casa o contraer matrimonio, pero a veces no prestamos atención a otra de las decisiones que más relevancia deberían tener, por eso hoy te enseñaremos lo que hay que saber para elegir la mejor dieta para ti.

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Consecuencias de morderse las uñas

Si tú o tus hijos se muerden las uñas, es importante que conozcas las consecuencias de morderse las uñas para que puedas prevenirlo y tomar el cuidado de no hacerlo más.

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10 efectos nocivos del tabaco en la piel

Ya es conocido que el tabaco es perjudicial para la salud, pero muchas personas desconocen lo perjudicial que es para la piel. Por eso hoy te invitamos a conocer los efectos del tabaco en la piel. Sigue leyendo para conocer el primer efecto.

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Sobreentrenamiento: riesgos de hacer ejercicio en exceso

El sobreentrenamiento es un problema que afecta a la salud física de los deportistas. Se manifiesta, básicamente, con una clara merma en el rendimiento físico, cansancio extremo y problemas de salud que pueden ser muy serios.

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Consejos para empezar a hacer ejercicio

Los hábitos poco saludables son difíciles de erradicar. Pero, ¿qué hay de implementar nuevos hábitos saludables? Hacer ejercicio es fundamental para tu salud son casi que una tarea titánica. Hoy te traemos los mejores consejos para empezar a hacer ejercicio, mira cuáles son.

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5 motivos para sonreír y mejorar tu salud

Sonreír es el ejercicio más fácil de hacer, es gratis, es un acto personal, legítimo, y entre otras muchas cosas, sonreír y reír es saludable. Queremos compartir contigo estos 5 motivos para sonreír que ayudan a mejorar tu salud física, social y emocional. ¡Ríete!

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5 beneficios del estiramiento

Hacer ejercicio es saludable, y casi no tiene contraindicaciones, salvo que muchas veces no reparamos en la importancia del estiramiento. Tal vez se deba a que no vemos en ellos los mismos resultados que podemos observar con una rutina de gimansio.

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