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Mucho ejercicio puede dañar a tu cuerpo
“Las cosas en exceso son malas”. Es lo que he escuchado muchas veces a lo largo de mi vida. El tema es que generalmente cuando he sentido esta frase hecha se ve vinculada a aspectos negativos, como el holgazanear, el dormir mucho, el estar mucho tiempo frente a la PC, etc., pero nunca la había escuchado en relación con el ejercicio.
Préstale atención a tus pies
El tema de la podología es bastante complicado. No por el hecho de que sea un tema complejo de tratar (sólo conlleva tratamientos complejos en algunos casos), sino que porque no se le da la atención que este tema de la salud realmente merece.
Cuidado con la tecnología
Es un clásico el recomendarle a una persona que pasa mucho tiempo frente al monitor de una computadora o un videojuego que intente interrumpir el uso del dispositivo porque le puede dañar la vista. Esto no es necesariamente cierto en sentido literal, pero no debe por esto subestimarse.
El estilo de vida sano es un estilo de vida barato
Es muy cierto que es necesario que estemos prevenidos ante cualquier inconveniente de salud, y que tengamos afiliación a una mutualista para prevenir cualquier tipo de problema relacionado a nuestro bienestar físico. Sin embargo, debemos reconocer que el costo de las mutualistas muchas veces excede lo que debería costar. Este servicio debe ser brindado a la población con la mayor calidad posible, sin que su nivel de ingreso y capacidad de pago sean lo que más importe, pero muchas veces es esto lo que importa.
Solamente un 12% de los españoles realizan actividad física
El hacer ejercicio es una práctica que debería estar generalizada a la totalidad de la población, puesto que sus beneficios son múltiples y además de contribuir a nuestra salud física contribuye a nuestra salud mental al ser una instancia de despeje y distensión de las actividades cotidianas.
La osteoporosis y su prevención para mantener una adecuada calidad de vida
La osteoporosis es una común enfermedad en personas de la tercera edad, y especialmente en mujeres posmenopáusicas. Las causas de la misma son bien definidas, y existen tratamientos para su prevención. Esta enfermedad consiste en una pérdida de los minerales del hueso, lo cual los vuelve más frágiles y quebradizos.