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salud física: Últimas noticias, videos y fotos de salud física
Tips para lograr estar en forma
Muchas veces nos complicamos buscando y desarrollando las mil y una estrategias para adelgazar, seguimos las dietas equivocadas, hacemos ejercicio de la forma incorrecta y adquirimos hábitos que en vez de hacernos personas más saludables nos convierte en alguien obsesionado con adelgazar y con un estado físico desastroso. Cuando en verdad una forma de bajar de peso en forma saludable es: hacer las cosas más simples. Piensa en la comida como si fuese combustible, hay comidas que sí funcionan como combustible para tu cuerpo y otras que no, comidas que pueden dejarte exhausto.
La grasa acumulada alrededor de la cintura aumenta el riesgo de sufrir demencia
Si a los cuarenta años tu "pancita" ya se convirtió en una verdadera PANZA, presta atención: tu riesgo de sufrir demencia más adelante... aumenta. Un nuevo estudio determinó que cuanto más grande sea la pancita, más alto es el riesgo.
Energizantes: no son saludables
Los energizantes como Red Bull, Rockstar y Full Throttle son cada vez más populares entre los adolescentes que los utilizan para "levantarse" cuando es necesario. Por ejemplo, para soportar horas de estudio, o el más clásico de sus usos: para salir de fiesta durante horas.
¿Cómo afecta el estrés a los diabéticos?
Cuando nos pasa algo que nos estresa, obviamente nuestra salud se ve afectada. Nuestro organismo toma cualquier hecho estresante como una agresión y se producen distintos cambios.
Infarto cerebral: ¿cuáles son sus síntomas y cómo prevenirlo?
La palabra infarto automáticamente la vinculo con la idea de una mala sorpresa. Pero, al parecer mi idea de que si es infarto te toma por sorpresa no es correcta. Un infarto se puede conocer, prevenir y detectar. El infarto cerebral ocurre cuando una arteria del cerebro se obstruye o se rompe, dejando de suministrar riego sanguíneo a las células del cerebro, que dejan de recibir oxígeno y mueren.
Body vive: "lento pero seguro"
En el mundo del fitness siempre surgen nuevas y variadas propuestas, para los que les gusta moverse mucho, para quienes aman los ejercicios de alto impacto, los que quieren ejercitarse sin mover un dedo, los que les gusta ejercitarse bailando, los que adoran la típica clase de gimnasia, y son miles las opciones que hemos visto en http://www.youtube.com/watch?v=2MWeZr7Fp1kEs una excelente actividad para adultos mayores, para personas con un sobrepeso importante o para quienes buscan ponerse en forma progresivamente, quemando calorías y controlando la intensidad de los entrenamientos con un bajo impacto.Vía | vitonica
Principios básicos de la dieta mediterránea
La dieta mediterránea ofrece varios beneficios para nuestra salud, y además la posibilidad de alimentarnos rico y sano. No es sólo una dieta de moda, sino que para llevarla adelante hay principios básicos que deberán ser tenidos en cuenta.
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