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¡Vivir más y mejor! Estas son las 10 resoluciones que debes tomar en 2017 para tener una vida más larga
El mundo de hoy nos acostumbró a llevar una vida sedentaria, en la que además tenemos malos hábitos alimenticios y una pésima conducta respecto a las adicciones como la bebida o el tabaco. Estas malas costumbres, sumadas al nivel de estrés al que estamos expuestos, hace que tengamos una menor expectativa de vida.
7 simples cosas científicamente comprobadas que ayudan a mejorar tu salud mental
7 cosas que están fácilmente a tu alcance y que redundan positivamente en tu salud mental, y también en la física.
5 formas en las que puedes controlar tu diabetes en los días de fiestas navideñas
Sí, sabemos que con toda esta deliciosa comida navideña es difícil resistirse a comer lo “prohibido” o en exceso, así como seguir las indicaciones de dieta que tu medico ha estipulado. Pero, si vives con diabetes sabes bien que ese no es un lujo que puedas darte (al menos no de forma descarada).
5 cosas que haces sin darte cuenta y que te dan hambre (incluso si no tienes)
A veces resulta difícil saber la diferencia entre el hambre real y la provocada por estrés, aburrimiento o falta de agua, estas últimas son causadas por una serie de procesos incentivados por cosas externas que originan un hambre feroz incluso si no la tenemos verdaderamente.
Esto es lo que tus glúteos pueden estar diciendo acerca de tu salud
Probablemente no le prestes mucha atención a tu parte trasera, después de todo lo usas solo para sentarse y rellenar tus jeans. Sin embargo, debes saber que hay muchas cosas que puedes aprender acerca de tus glúteos...
Las personas que siempre están en forma guardan estos 7 secretos y por fin los comparten
Convertirte en una persona saludable no tiene por qué ser un desafío imposible de cumplir o una meta inalcanzable. De hecho, es algo mucho más sencillo de lo que crees y hasta la persona más adicta a la comida chatarra puede lograrlo.
Conoce 9 alimentos que te dejan con hambre
Tal vez se deba a que los alimentos que consumes en vez de dejarte satisfecho provocan el efecto contrario. Esto se debe a que muchos de ellos incrementan el azúcar en la sangre y te dejan con el bajón, mientras que tienen solo tienen carbohidratos vacíos que carecen de fibra o proteína para ayudar a que tu estómago se sienta lleno y con energía. Te dejamos una lista de 9 alimentos que dejarán con más hambre.
7 alimentos que tienes que dejar si quieres deshacerte de la hinchazón
Malas noticias: El refresco está ligado a algunos tipos de cáncer raros
7 momentos en los que es mejor NO hacer ejercicio
¡Esto es todo lo que tienes que hacer para tener un grandioso 2017!
5 formas de acelerar tu metabolismo (y quemar calorías sin esfuerzo)
5 consejos saludables para entrar en sintonía con el espíritu navideño
5 claras señales de que estás tomando más café del que deberías
5 cosas sencillas que puedes hacer para estar sano durante el invierno
Los 10 mandamientos de hacer ejercicio
5 maneras de mantenerte delgada y fuerte sin tener que “vivir” en el gym
