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Crossfit: una moda peligrosa
El crossfit está de moda. Seguro tenés alguna amiga que lo practica, o incluso tal vez vos misma lo hagas.
6 hábitos de los entrenadores que tú también puedes seguir
No son pocas las personas que, al ver los cuerpos que ostentan sus entrenadores, piensan en los mucho que les gustaría parecerse a ellos; es posible lograrlo, y aunque suene un tanto superficial, a todos nos gusta sentirnos bien con nuestra imagen. Por eso te contamos los 6 hábitos de los entrenadores que tú también puedes seguir.
Beneficios para la salud del pole dance
Cuando la gente escucha acerca de la aptitud y los beneficios para la salud de las diferentes formas de ejercicio, rara vez piensan en el pole dance o baile del caño, como una opción viable. Al igual que algunos bailes latinos populares como el tango, que se iniciaron en los callejones sombríos de los barrios pobres solo para luego ganar popularidad en todo el mundo, el pole dance se ha convertido rápidamente en una forma muy popular de hacer ejercicio, e incluso en un evento competitivo.
Cómo reducir el dolor muscular luego de un esfuerzo físico
Si recién estás empezando a hacer ejercicio físico, o has decidido aumentar o cambiar tu rutina, puede que sientas un dolor punzante en los músculos que más trabajas, que puede durar por días y afectar tu rendimiento posterior. Hoy queremos darte algunos consejos para reducir el dolor muscular luego de un esfuerzo físico.
Consejos para quemar grasas de forma eficaz
Cuando se pretende quemar grasas del cuerpo, conviene seguir ciertos principios, concretamente practicando algún tipo de deporte. Se debe hacer ejercicio físico de forma correcta para consumir las reservas adiposas del cuerpo. Toda forma de ejercicio físico obliga a usar los músculos, lo que conlleva a que se quemen grasas, y un beneficio de todos los cambios positivos asociados al ejercicio en cuestión.
Ejercicios en el hogar para niños con obesidad
Lamentablemente la obesidad ha alcanzado también a los niños, el ritmo de vida demasiado tecnológico y la comida de mala calidad más asequible que la saludable, son aspectos que contribuyen a que los niños sean obesos. Conoce algunos ejercicios para niños con obesidad en este artículo.
¿Qué es el Chair dance?
Si quieres bajar de peso, obtener beneficios en tu salud y convertirte en una mujer más sensual, es posible que necesites leer esta entrega para enterarte sobre una técnica aeróbica que se ajusta a tus necesidades. Hoy hablaremos del chair dance. ¡Presta atención!
¿Por qué es más fácil perder peso en ciertos lugares?
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Ejercicio moderado, la clave para pacientes con hemofilia
6 Motivos para tomar café antes de ejercitarte
Beneficios de la capoeira para la salud
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Actividades diarias que queman más calorías
Pole dance para quemar grasa
Crossfit un ejercicio controversial
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3 formas fáciles de correr más rápido
