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7 ejercicios para aumentar los glúteos: conseguirás la forma de durazno
Conseguir unos glúteos grandes, redondos y firmes es uno de los principales objetivos al momento de realizar una rutina de ejercicio, pero no son imposibles de formar como parece.
Trabaja pompas, abdomen y piernas al mismo tiempo con estos 6 ejercicios GAP
Algunas rutinas se concentran diferentes partes del cuerpo por cada movimiento; por ejemplo, hay ejercicios para el abdomen, los brazos, la parte interior de los muslos, los glúteos, etc.
Pompis de durazno sin hacer sentadillas: el ejercicio hip thrust es mucho mejor
Unos glúteos redondos son el objetivo de muchas rutinas de ejercicio, pues se trata de una zona que requiere de mucho trabajo. Afortunadamente, existe un movimiento infalible y más eficaz que las sentadillas: se trata del hip thrust.
Cómo tener un derriére de durazno usando ligas: 7 ejercicios para añadir a tu rutina
Las sentadillas con peso no son el único ejercicio efectivo para tener un derriére de durazno; existen algunas alternativas que se pueden hacer con ligas para obtener mejores resultados.
¿Quieres aplanar tu abdomen sin dieta ni abdominales? Hay una técnica japonesa para lograrlo
Lucir un abdomen plano y marcado es el objetivo de muchas personas, especialmente en el mundo del fitness.
Saltar la cuerda y 7 ejercicios que queman más calorías: no pierdas tu tiempo con otros
No todos los ejercicios funcionan igual para las personas, pues cada quien es diferente y tiene necesidades o capacidades distintas.
Descubre el mejor ejercicio para tu tipo de trasero (cuadrado, redondo, corazón y V)
Hay diferentes tipos de glúteos y ejercicios especiales para ellos: conoce el tuyo y aprende a ejercitarlo para tener mejores resultados.
