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Pronto llegará la nueva columna Fitness a iMujer

Hoy en día la mayoría de las personas tienen estilos de vida cada vez más agitados y estresantes, con horarios sobrecargados y una cantidad reducida de tiempo para divertirse o cuidar de sí mismas. En tales circunstancias, la actitud con la que se enfrenta el día a día y la capacidad de establecer prioridades son aspectos más importantes hoy.

Hace 11 años |

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Ejercicios para realizar por las mañanas

Amas ejercitarte, y además lo necesitas por tu salud; solo quisieras tener el tiempo suficiente para poder tener una vida más activa y huir al sedentarismo. Hoy te presento en este artículo unos ejercicios para realizar por las mañanas que tomarán solo 15 minutos de tu preciado tiempo, para que ya no hayan excusas para ejercitarte.

Hace 11 años |

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Cómo motivar a un niño para que haga ejercicio

Motivar a un niño para que haga ejercicio puede parecer más complicado de lo que realmente es. El secreto está en comprender que los niños necesitan acción inmediata, no les gusta esperar; por ello, si les dices que correr será muy bueno para su salud en la edad adulta, no lo entenderán ni tampoco se sentirán estimulados para hacerlo.

Hace 11 años |

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Día Mundial de la Actividad Física 2014

Sin duda, abril es un mes de celebraciones y la salud siempre será motivo de muchas, por ello en Bogotá el domingo 27 de abril, se llevará a cabo el Día Mundial de la Actividad Física.

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Siete razones para andar en bicicleta

Ya sea para mejorar su condición física, para ahorrar, o como un medio de transporte alternativo, andar en bicicleta puede ser una de las mejores decisiones que hayas tomado. ¿Aún no lo tienes claro?. Aquí encontrarás siete razones para andar en bicicleta.

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10 Cosas que no te dirán las revistas de fitness

Hoy te contamos 10 Cosas que no te dirán las revistas de fitness, y que realmente son muy ciertas, pero que quizá no queremos o no tenemos en cuenta.

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Hace 11 años |

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Ejercicios para hacer en pareja

La actividad física no tiene que ser una tortura. De hecho, si te las ingenias puedes convertir el ejercicio en una instancia para divertirte y compartir con tu pareja. En compañía, liberarás más endorfinas (pues así lo demuestra un estudio de Oxford) y podrás alcanzar metas más altas. Así que ponte ropa cómoda, convence a tu compañero y disfruten de cualquiera de estos ejercicios para hacer en pareja.

Hace 11 años |

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LO MEJOR DE LAS ESTRELLAS