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¿Puede el ejercicio ayudarte a tratar adicciones?
Cuando hablamos de adicciones no nos referimos solamente al chocolate, el café o la comida chatarra, sino a comportamientos y sustancias peligrosas, como las drogas y el tabaco. Lo bueno es que a medida que avanzan las investigaciones, surgen mayores pruebas de que el ejercicio cardiovascular desempeña un papel importante en el tratamiento de la adicción, y puede reducir la inclinación a experimentar con estas sustancias.
5 tips para mantenerte motivada a hacer ejercicio ¡y no fallar!
¿Estás luchando para encontrar la motivación necesaria para volver a tu rutina de ejercicios? La psicología de la motivación ha sido bien investigada, y hay métodos que puedes utilizar para motivarte. Cuando los pones en práctica, estos consejos pueden ser muy eficaces. Sigue leyendo para descubrir estas técnicas de motivación infalibles para hacer ejercicio.
Los mejores ejercicios para reducir el colesterol
El organismo saca partido de calorías contenidas en los alimentos que ingiere. Algunas de estas calorías son fuentes de energía inmediata, mientras que otras son almacenadas en forma de grasa en todo el sistema sanguíneo. Si el nivel de grasas en sangre es demasiado elevado, se compromete la salud del cuerpo: hablamos entonces de una tasa de triglicéridos superior a la normal. Conviene controlar esta tasa, conociendo las causas de tal aumento.
7 tips para hacer ejercicio todos los días
Hacer ejercicio a diario tiene múltiples beneficios, todos los que lo hemos probado sabemos que es verdad; el inconveniente es cuando no lo tomamos como un hábito constante, dejando de realizar actividad física durante temporadas parta luego retomarlas nuevamente. Si es tu caso, no te pierdas varios consejos para que no vuelva a ocurrirte.
Rutina de ejercicios para hacer junto a tu mascota
Considerando datos como que el 45% de los perros en los Estados Unidos tienen sobrepeso, la idea de salir a hacer ejercicio junto a tu mascota puede ser muy beneficiosa para ambos. Luego de tener algunos aspectos en cuenta, puedes preparar tus zapatillas de deporte y hacerle la manicura a tu amigo de compañía ¡para salir a entrenar!
Razones para NO practicar deportes extremos
Los deportes extremos están de moda, eso no hay duda. Cada vez más personas se animan con ellos, y a ti aún no te convence del todo esa idea de tirarte en paracaídas que a todos tus amigos parece encantarles. Por eso, hoy quiero mostrarte algunas razones para no practicar deportes extremos. ¿Te animas a conocerlas?
Ejercicio para mejorar la salud emocional
La salud emocional nos ayuda a alcanzar y mantener una buena salud mental, de igual modo que la buena forma física nos ayuda a tener un cuerpo sano. Disfrutar de una buena salud mental nos permite disfrutar de las alegrías que nos aporta la vida y la gente que nos es cercana. Podemos ser creativos, aprender, probar cosas nuevas y tomar ciertos riesgos.
5 ejercicios para hacer en casa que realmente funcionan
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¿Cuánto deberías descansar entre intervalos?
6 actividades divertidas para que tus hijos se ejerciten
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