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Verdadero o Falso: Sin dolor no hay ejercicio efectivo
Quizá alguna vez hayas escuchado a personas que dicen: si no tienes agujetas es que el ejercicio no está funcionando o bien ¿Te duelen los músculos? ¡Buena señal, significa que estás haciendo un buen ejercicio! Pero, la pregunta es ¿hasta qué punto ésto es cierto? ¿Realmente hay que sufrir para que la actividad física de resultado? ¡Averígualo ahora mismo!
Conoce cuál es el ejercicio de moda entre las famosas de Holywood
La nueva tendencia fitness entre celebrities y top models combina ballet, yoga y pilates para darte una rutina de ejercicios mucho más completa. Se trata del ballet barre. Acá te contamos de qué se trata y quiénes son las famosas que ya lo incorporaron a su rutina.
¿Cómo aliviar el dolor muscular luego de hacer ejercicio?
El sentir dolor muscular como consecuencia de hacer ejercicio es algo habitual cuando se entrena para construir músculo; sin embargo, aunque ocurre con frecuencia, no es del todo saludable que así sea. Hoy te enseñamos a aliviar estos dolores musculares.
Los SÍ y NO del aerobox
Seguramente hayas oído hablar en estos últimos meses de él porque se trata de una disciplina que se ha puesto de moda. Nos referimos a un deporte en el que se mezcla lo mejor del aerobic, con lo mejor del boxeo. Y así es cómo surge el nombre de aerobox. Hoy te hablamos con más detalle sobre él.
5 tips para hacer ejercicio con tu bebé
El ejercicio es una actividad sana, que te mantiene en forma y que hace que tu salud se fortalezca. No importa qué tipo de actividad practiques, pero sí que es recomendable que tu pequeño participe de ella. Y para eso te damos hoy algunos consejos.
¿Qué es el water bike?
Para bajar de peso y mantener una figura perfecta, nada mejor que el deporte, todo el mundo parece estar de acuerdo en este punto. Aunque hay que saber encontrar el deporte más adecuado para cada persona y que mejor se adapte al deportista.
Cómo elegir la bicicleta adecuada para el deporte que practicamos
La elección de una bicicleta pasa ante todo por la práctica que se quiere realizar. Circular por ciudad, por el campo o por la montaña. ¿Se cuenta con montar con frecuencia y en grandes distancias? Antes de nada, conviene conocer bien las necesidades para las que se quiere la bicicleta.
Cuando el CrossFit duele: ¿Debes continuar con el ejercicio?
Trucos para ser constante en el gym
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5 ejercicios inútiles que sigues realizando sin sentido
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