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10 razones para no dejar el gym
Los músculos te duelen. Tus pies se arrastran por el suelo. Las gotas de sudor atraviesan tu cara. Estás destrozada: acabas de salir de tu clase de gimnasia. Las palabras “hasta nunca” luchan por salir de tu boca. Pero no las dejes. Resiste: hay 10 razones para no dejar el gym.
Motivaciones para empezar el gym
Hay personas que lo tienen fácil, les encanta ir a entrenar y hacer deporte, pero a otras les resulta un verdadero esfuerzo seguir una rutina semanal de ejercicios. Si te cuesta encontrar motivaciones para empezar el gym, esta entrega es para ti: te contamos dónde encontrar la motivación para comenzar a hacer ejercicio.
Apps ideales para ejercitarte de forma divertida
Si estás aburrida de hacer siempre los mismos ejercicios y rutinas, entonces no te pierdas las 3 apps para hacer ejericico que hemos seleccionado para ti. Entre las muchas ventajas que tiene el utilizar aplicaciones para hacer ejercicio, la principal de todas es que no importa cómo esté el tiempo para entrenar. Ya no hay excusa que valga, puedes ejercitarte en casa y en el horario que puedas.
Ranking de canciones para hacer ejercicio al aire libre
Si te gusta salir a caminar, correr o hacer actividades al aire libre, te propongo un ranking de canciones para hacer ejercicio al aire libre. Recuerda que ejercitarte ayuda a tener un físico tonificado pero sobre todo es ideal para cuidar la salud.
Ránking de ejercicios para después de los 40 años
Tener más de 40 años no es excusa para privarse de los ejercicios; al contrario, es la oportunidad de retomar nuevas energías y practicar algunos de ellos para mantenerse saludables, fortalecer los huesos y tonificar los músculos. Este es nuestro ránking de ejercicios para después de los 40 años.
Ejercicios para llegar en forma al verano
Se acerca la mejor época del año, la que nos hace levantarnos de la cama para disfrutar de los placeres de la vida. Cuando se trata de verano, andamos más ligeras de ropa por cuenta del calor, así que hoy traemos algunos ejercicios para llegar en forma al verano y lucir un cuerpo esbelto. Presta atención y practica.
4 consecuencias de hacer ejercicio en la noche
La recomendación nunca dejará de ser que hagas ejercicio a diario. Se estima que unos 30 minutos cada día podrían prevenir un sinnúmero de enfermedades del corazón y cánceres. La pregunta es ¿qué tiempo tienes para hacer ejercicio?
Ranking de ejercicios que queman más calorías
4 consecuencias de no hacer ejercicio físico
Las madres que se ejercitan tienen hijos más inteligentes
Plan de entrenamiento para correr una maratón
Cómo hacer ejercicio en casa
Consejos para curar nudillos rotos
Ejercicios para recuperar la memoria
Ejercicios de aquagym para activar la circulación
Ejercicios para hacer en la oficina
¿Qué es la hiperlordosis y cómo curarla?
Cómo aumentar el busto con ejercicio
Ejercicios para tonificar brazos
Los mejores ejercicios para hipertensos
