salud emocional

La felicidad depende en gran parte de la visión que tengamos nosotros de la vida. Es así como se dice que las personas optimistas experimentan un mayor nivel de funcionamiento físico y mental que los pesimistas. Las personas que son felices tienen menos probabilidades de enfermar, además de que se sienten bien y viven mejor.

En este mundo ajetreado es necesario que nos demos un respiro y descansemos un poco. Si a todos les damos algún regalo o le dedicamos algo especial, ¿por qué no hacerlo con nosotros mismos? Por eso, en VivirSalud te mostramos 5 regalos que puedes darte a ti mismo, para que te sientas mejor y recuperes la energía que se dispersa en la semana.

Cuando los tiempos son difíciles, todo vale a la hora de buscar algo que nos haga sentir mejor. Los alimentos pueden ser una excelente forma de mejorar nuestro ánimo desde el ámbito químico y fisiológico de nuestro cuerpo. Las proteínas, los aminoácidos y otros nutrientes son impulsores naturales de la felicidad y por ello el ingerir alimentos que los contengan ayuda a cambiar nuestro estado de ánimo para mejor.

A todos nos ha sucedido: nos deprimimos y comenzamos a comer un poco de más (o al revés, comer un poco de menos). Es un problema muy recurrente, pero que podemos frenar ahora mismo sabiendo cómo, obteniendo algunos consejos, y sobretodo, siendo conscientes de que la comida (o falta de) no soluciona nada. En este artículo veremos un poco de información para mantener una buena alimentación mientras pasas por un estado de depresión.

Sin saberlo un gesto tan normal como el de una sonrisa, que por cierto nada nos cuesta, puede verdaderamente cambiar para bien la jornada de cualquier persona. ¡Imagínate si sonreímos a diario! La vida entera podría ser mucho mejor.

Muchas veces en la vida nos enojamos hasta el punto de sentirnos con la cara roja y las palpitaciones al máximo, pero cuando esto nos pasa frecuentemente puede ser muy perjudicial para nuestra salud. La ira y otras emociones fuertes pueden desencadenar ritmos cardíacos potencialmente mortales para las personas que son especialmente vulnerables, según un nuevo estudio.