ejercicio fisico
ejercicio fisico: Últimas noticias, videos y fotos de ejercicio fisico
¿Cuántas calorías se queman en una clase de crossfit?
El crossfit es un régimen de ejercicios que utiliza movimientos cortos e intensos de entrenamiento para construir lo que los deportistas llaman aptitud funcional. Se trata de ayudar al cuerpo a levantar objetos pesados o a realizar tareas cotidianas con mayor eficacia. El crossfit está compuesto de ejercicios más cortos que los entrenamientos regulares, pero su intensidad hace que se quemen más calorías. El cuerpo continúa quemando calorías a una tasa más alta después del ejercicio, por la variedad de los músculos que se trabajan.
5 ejercicios de alta intensidad que debes probar
Los ejercicios de alta intensidad o HIIT, están de moda en estos días. Pero ¿qué son exactamente? Los HIIT, llamados así por las siglas en inglés de High-intensity interval training, son un método de entrenamiento que alterna ejercicios a intervalos de intensidad baja o moderada, con intervalos de alta intensidad. Los entrenamientos consisten en ráfagas cortas pero intensas de ejercicio, con ejercicio menos intenso en el medio. La idea se puede aplicar a la mayoría de los ejercicios, como correr o incluso hacer sentadillas.
Ejercicios sencillos para eliminar la celulitis
La celulitis es una alteración de la circulación sanguínea en el tejido graso subcutáneo, llamado hipodermis. Cuando este tejido graso aumenta y las paredes se vuelven más voluminosas, forman acumulaciones de grasa muy características. Por lo tanto, es importante hacer ejercicio físico para reforzar los músculos de los muslos y de las piernas. Este programa de ejercicios debe ir asociado a una alimentación equilibrada.
Ejercicios que debes evitar si tienes várices
Una de las recomendaciones para evitar y controlar las várices es hacer ejercicio, pero no todas las actividades deportivas nos ayudan y algunas incluso pueden empeorar este padecimiento.
7 trucos psicológicos para ponerte en forma científicamente comprobados
Los hábitos saludables, la dieta balanceada y el ejercicio físico son importantes para llevar una vida más sana y así vivir más años, con mayor calidad de vida. Además, el aspecto físico toma especial importancia en nuestra sociedad, donde tener un cuerpo atlético y esbelto es casi un mandato cultural.
4 razones para "romper" con tu personal trainer
Tener un personal trainer que te ayude a educarte, capacitarte y motivarte hacia tus metas de acondicionamiento físico puede ser una gran inversión en tu salud. Y es por eso que es muy importante elegir el entrenador adecuado para ti.
Enterate todo sobre la nueva tendencia del Functional gym
Ya vivimos el furor del pole dance, de zumba y crossfit. Y no podemos dejar pasar inadvertida esta nueva práctica. Hablamos del Functional Gym o entrenamiento funcional, una disciplina de trabajo corporal a la que ya se sumaron varias famosas argentinas.
¿Qué debes hacer para obtener mejores resultados del mismo entrenamiento?
¿Qué es la grasa marrón?
Bailar VS Gym para adelgazar
4 tips para personas que van al gimnasio por la mañana
Pequeños cambios que te ayudarán a perder peso
7 maravillosas razones por las que SÍ comenzarás a hacer ejercicios
Los mejores ejercicios para tonificar el tronco
Vigorexia: cuando hacer ejercicio deja de ser sano
Cómo influye el ejercicio en nuestro cuerpo
5 cosas que debes saber antes de comenzar a ejercitarte
Razones por las que subir escaleras es un excelente ejercicio
6 formas de reducir tu cintura en tan solo una semana
