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ejercicio fisico: Últimas noticias, videos y fotos de ejercicio fisico
Cómo adelgazar y tonificar muslos
Aunque cuidemos nuestra alimentación y busquemos bajar de peso, el área de los muslos siempre resulta un desafío para quienes buscamos una silueta sana y atractiva. El ejercicio físico orientado a perder peso no siempre alcanza para reducir los muslos y lucirlos fuertes y delgados. Por ello, aquí en cómo adelgazar y tonificar muslos.
Ejercicio físico para la diabetes
La diabetes es una enfermedad altamente relacionada con la obesidad, por lo que una forma de prevenirla es evitar el sobrepeso, donde la mejor manera para hacerlo es el ejercicio físico. Por otro lado, si ya tienes diabetes, el ejercicio puede serte de gran ayuda, por lo que en VivirSalud te mostramos cómo el ejercicio puede ayudarte a mejorar la diabetes.
Principios de Pilates para la actividad física
En beneficios del método Pilates para ejercitarte, mantenerte en forma, bajar de peso y mantener una postura flexible y fuerte.
4 ejercicios que mejoran nuestro humor
Hacer ejercicio es una de las actividades más beneficiosas para nuestra salud. Fortalece nuestro corazón, huesos y músculos, mantiene nuestro peso estable, nos ayuda a adelgazar cuando tenemos kilitos de más, nos ayuda a dormir más y mejor, estimula nuestra actividad mental, nos hace ver y sentir más atractivos, vitales y jóvenes, y, no nos olvidemos de otro gran beneficio: ¡mejora nuestro humor!
Ejercicios para la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad muy frecuente en los adultos mayores, que afecta en gran medida la calidad de vida, ya que se sufren fuertes dolores que los incapacitan muchas veces en sus actividades diarias. Si bien la medicina ofrece alternativas de tratamiento que son de gran ayuda, el complementarlas con ejercicios adecuados es la mejor opción, por lo que te mostramos algunos ejercicios para la osteoporosis.
Mitos comunes acerca del ejercicio fìsico
Cada día somos más las personas que nos preocupamos de mantenernos en forma, y de practicar actividades y ejercicios para lograrlo, pero hay algunos mitos acerca de los ejercicios, que quizás conozcas y sepas si son ciertos o no. Ponte a prueba con estos mitos que te mostramos a continuación:
Ejercicios para mejorar la artritis
La artritis es una enfermedad degenerativa que no se puede curar, sólo se pueden controlar sus síntomas. Se ha discutido acerca de si el ejercicio es beneficioso o no como parte de las opciones para controlar esta enfermedad, ya que se puede pensar que con el dolor que se sufre en la artritis no se debería hacer ejercicio... Pero se ha determinado que es una buena alternativa para disminuir las molestias.
Ejercicios isotónicos para mantenernos sanos
Por qué hacer ejercicio por la mañana
Consejos para empezar a hacer ejercicio correctamente
Fijarnos pequeñas metas nos ayuda a ejercitarnos mejor
Perdiendo calorías con tu deporte favorito
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Ejercitarse de modo seguro con osteoporosis
Saltar la cuerda: ¡hazlo hoy mismo!
Ejercicios para embarazadas de 6 meses
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5 modos de hacer ejercicio con niños
Consejos para ejercitarse en familia