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Ejercicios para diabéticos
El ejercicio físico es fundamental para estar saludables. Y esto no es distinto en quienes sufren diabetes. Por el contrario, el ejercicio físico es una de las formas de tratamiento para algunos tipos de diabetes. Los ejercicios físicos para diabéticos pueden ser una gran ayuda para mantener el peso ideal y para controlar la glucemia.
Tabla de ejercicios para adelgazar
Los ejercicios físicos aumentan el consumo de calorías de nuestro cuerpo, y es por eso que so tan importantes para bajar de peso. Una buena tabla de ejercicios para adelgazar es aquella que incluye ejercicios variados, de manera que se trabaje sobre todas las partes del cuerpo. De esa manera se baja de peso de forma saludable y equilibrada. Pero por supuesto que no hay que olvidarse de la dieta.
Rutina de ejercicios en casa
No es imprescindible asistir a un gimnasio para mantenerse en buena forma. Alcanza con una simple rutina de ejercicios en casa en la que se ejerciten las principales regiones musculares.
Consejos para comenzar a caminar
¿Con ganas de comenzar a hacer un poco de ejercicio? Una muy buena idea puede ser, entonces, que salgas a caminar. ¡Caminar es uno de los mejores ejercicios! Eso sí, debes salir preparado para que la actividad rinda al máximo.
Razones para practicar deportes
Fútbol, baloncesto, voley, natación, rugby, gimnasia olímpica... Sea cual sea tu deporte favorito, las razones para practicar deportes se aplican a todos. La primera y principal es que son una excelente opción de ejercicio físico para mantenernos saludables, pero hay más.
Cómo prepararse para una competencia deportiva
Se anuncia una competencia de tu deporte favorito. Siempre has entrenado, pero en el último tiempo has estado demasiado ocupado como para estar al día con la actividad física... ¡No te preocupes! Perfectamente puedes darte el gusto de participar en esa competencia que tanta adrenalina te genera.
Quemar calorías saltando la cuerda
Caminar, correr, bailar, nadar, escalar... Otro verbo nos estaba faltando en lo que actividad física se refiere: ¡saltar! Los saltos son movimientos excelentes para quemar calorías y por tanto, un gran ejercicio para adelgazar.
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