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5 formas de sacar más provecho de tu práctica de yoga
¿Eres de las personas que se esmera por tomar lo mejor de cualquier actividad? Estás en el lugar indicado, porque hoy queremos brindarte algunos consejos para que puedas obtener el máximo beneficio de tu práctica de yoga.
7 asanas de yoga ideales para principiantes: ¡ponlas en práctica ahora mismo!
El yoga es una disciplina milenaria que aporta innumerables beneficios para la salud: fortalece los huesos, aumenta la flexibilidad, protege al corazón, combate el estrés... ¡y la lista sigue!
11 ejercicios para fortalecer abdomen, brazos y piernas con un flex ring
Si hay algo que aprendí después de tantos años de hacer pilates es que es MUY efectivo. Sin duda, es un ejercicio apto para ansiosos porque los resultados empiezan a verse en poco tiempo. ¿Y qué es lo mejor de esta disciplina? Yo diría que la variedad. Hay tantos elementos, rutinas y formas de dar las clasesque es muy difícil aburrirse.
7 ejercicios que puedes hacer en tu hogar
¿Estás cansada de encerrarte en un gimnasio? Quizá llegó el momento de comenzar a ejercitarte en la comodidad de tu hogar.
Confirmado: ¡los ABS se hacen en la cocina! Te explicamos por qué...
''Mi plan es perfecto: me anotaré al gimnasio en octubre, iré de lunes a viernes, 2 horas por día y calculo que para diciembre ya tendré los abdominales de mis sueños. Pero mientras que espero a octubre, ¿por qué no encargo una hamburguesa con papas fritas?''. Esto es lo que dice mi amiga cada año, cuando se desespera por perder peso antes del verano.
¿Quién más se suma? BierYoga: la nueva modalidad que combina el YOGA y la CERVEZA
La combinación perfecta entre el ejercicio que nos conecta con lo más profundo de nuestro ser y una bebida tan deliciosa como la cerveza no podía nacer en otro lugar. ¡Sí, estamos hablando de Alemania!
5 razones por las que TODOS deberíamos practicar yoga
Si te gusta el yoga, seguro que después de leer esta información irás a tus clases con más ganas. Y si nunca practicaste esta disciplina, al terminar con este artículo seguro contarás con la motivación necesaria para iniciarte en este maravilloso mundo.
3 razones por las que es importante estar en forma para ser productivo
¿Cómo puedes deshacerte de tus bubis masculinas?
Estos son los mejores ejercicios para tonificar los HOMBROS y el PECHO
Mejora tu rutina de ejercicio con esta app... ¡para huir de zombis!