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La nutrición en la adolescencia

Se estima que 8 de cada 10 adolescentes se "alimenta" con comida chatarra todos los días. Ahora bien, si pretendes que tu hijo crezca sano y fuerte, no puedes permitir que sea parte de esta mayoría abrumadora. Para ello, es importante que conozcas sobre la nutrición en la adolescencia.

Hace 11 años |

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5 súper alimentos para niños

Conoce estos 5 súper alimentos para niños y así estarás segura y tranquila de que sus comidas son nutritivas y les proporcionan las vitaminas y minerales que necesitan para crecer y desarrollarse de forma saludable.

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Alimentos ricos en fósforo

El fósforo es un mineral necesario para el correcto desarrollo de huesos y dientes, además de ayudar al hígado a cumplir sus procesos. Por otra parte, ayuda a mantener el cuerpo en estado alcalino y en la replicación del ADN. Si bien algunas enfermedades requieren que llevemos una dieta pobre en fósforo, en general es necesario mantener los niveles adecuados de este mineral. Hoy queremos mostrarte algunos alimentos ricos en fósforo.

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Los beneficios de las almendras para la salud

Las almendras son deliciosas: se pueden comer solas como snack –¡saladas y tostadas!–, se incluyen en postres y también en numerosos platos salados, como carnes o ensaladas. Además, son muchos los beneficios de las almendras para la salud, ¿quieres conocerlos?

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¿Por qué consumir huevo?

El huevo es un alimento muy saludable, siempre que lo consumamos en moderación. Es ideal para tener un aumento rápido de la energía, y contiene un montón de nutrientes buenos para nuestro organismo: calcio, hierro y proteínas. Si no consumes huevo regularmente, este es tu momento de empezar a hacerlo. Veamos detalladamente por qué.

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9 platos originales para niños

Si darle de comer a tu retoño representa una verdadera odisea, es hora de que invoques a tu originalidad. Con ella y con la ayuda de ingredientes nutritivos, fáciles de conseguir y económicos podrás al fin maravillar el paladar de tu hijo. Solo tiene que preparar alguno de estos 9 platos originales para niños.

Hace 11 años |

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8 comidas recomendadas para niños bajos de peso

Todos sabemos que si tu hijo comienza a vivir a base de hamburguesas y patatas fritas, subirá de peso. Ahora bien, lo hará a partir de "calorías vacías", es decir, para nada nutritivas; esto puede desencadenar severos problemas en la salud. Así que si tu niño tiene que engordar un poco, tendrás que optar por aumentar su ingesta de grasas saludables. Para que lo hagas, hoy te mostraremos las 8 comidas recomendadas para niños bajos de peso. ¿Preparada?

Hace 11 años |

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