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Alimentos apropiados para sanar heridas
Ya se trate de un accidente severo o de uno de poca gravedad, cuando una persona sale lastimada no debe pasar por alto consumir aquellos alimentos más saludables que favorezcan una curación pronta de sus heridas.
Las mejores fuentes alimenticias de calcio
El calcio es un elemento vital para el crecimiento de los huesos, su densidad y reparación. Podemos encontrarlo en diversos suplementos alimenticios. Sin embargo, la mejor manera de aumentar su consumo es manteniendo una diera balanceada con alimentos ricos en calcio. Veamos las fuentes más importantes de donde podemos obtenerlo.
Nutrición infantil: 5 consejos para niños inapetentes
La nutrición infantil es elemento imprescindible para el adecuado crecimiento y desarrollo de los niños. Sin embargo, muchos pequeños muestran una tendencia a la inapetencia o a comer poco que puede alamar a los padres. No hay que perder la calma, simplemente sigue las siguientes estrategias para tratar niños inapetentes o que comen poco y así evitar complicaciones mayores y ayudar a que, sin estrés, tu hijo se alimente de manera balanceada.
Fuentes de vitamina D
La vitamina D es fundamental para el correcto desarrollo de los huesos y ayuda a luchar contra distintas enfermedades en la salud ósea. Por otro lado, investigaciones recientes sugieren que la vitamina D ayuda a prevenir resfriados y problemas relacionados a la depresión.
10 alimentos ricos en magnesio
Si será importante el magnesio en nuestro organismo que previene ataques cardíacos y enfermedades cardiovasculares, controla la presión sanguínea, reduce el riesgo de diabetes II debido a que regula la insulina en el organismo, nos protege de la osteoporosis porque interviene en la metabolización del calcio que fortalece los huesos, disminuye las migrañas y-consumido junto con la vitamina B6- también minimiza los síntomas del síndrome premenstrual en las mujeres. Además, es necesario para el funcionamiento normal de los músculos y nervios.
Combinaciones de nutrientes súper saludables
Los nutrientes que obtenemos a través de los alimentos son esenciales para el organismo, pues cada uno de ellos interviene en distintas funciones vitales del cuerpo humano. Además, cada nutriente necesita de otro para ser correctamente absorbido por nuestras células y, en consecuencia, para cumplir con su función. Por ejemplo, no es el calcio por sí solo el que nos ayuda a tener huesos fuertes, ni el beta-caroteno el que por su cuenta mejora nuestra visión; todos los nutrientes necesitan de los demás, y por eso es que se nos recomienda siempre tener una alimentación balanceada.
Beneficios de la ciruela para nuestra salud
La ciruela se ha ganado un lugar entre los frutos considerados súper alimentos debido a los múltiples beneficios que reporta para la salud humana. Se considera que tiene un alto contenido en antioxidantes y fitonutrientes que ayuda a la protección del organismo y a prevenir el envejecimiento.
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Frutas con vitamina K
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7 vitaminas muy importantes para las mujeres
Clasificación de los nutrientes
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Información sobre la deficiencia de hierro
Beneficios de la vitamina D
Qué nutrientes tiene la manzana
Nutrientes de la calabaza
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